El ciclismo se impone como uno de los deportes más seguidos y practicado
El ciclismo se impone como uno de los deportes más seguidos y practicado estos meses, ya sea en casa o en la calle, dar pedales es una actividad que da muchas satisfacciones a la gente. Descargar adrenalina enfrentándose a una subida de un puerto es lo máximo.
Hola, bienvenidos y bienvenidas una semana más la poca de ciclismo evolutivo. Ya sabéis, la poca donde animó la práctica, la ciencia y la experiencia real para hablar de entrenamiento, nutrición, psicología y, en definitiva, todo lo que tenga que ver con el alto rendimiento en ciclismo.
En el episodio de hoy vamos a continuar con esta introducción al entrenamiento de potencia y si bien en el capítulo anterior vimos que eran las potencias metros cómo funcionaban, que era la potencia, en esta ocasión ya vamos a entrar aspectos mucho más práctico, como como configurar un potencial metro.
Una vez que empezamos con el y sobre todo, bueno, qué diferencia hay entre entrenamiento por pulsaciones y de potencia en que me tengo que fijar cuando voy a hacer la serie de que dependen de intervalo, etcétera, Incluso Según como vayamos de tiempo, empezaremos a definir alguna de la métrica más importante.
Lo más interesante, que no ofrecen los datos de potencia que podemos encontrar en en cualquier plataforma electrónica tipo Garmin es traba, etcétera. Ante ese hijo episodio recordar que si queréis profundizar de verdad en el conocimiento acerca de todo lo que tenga que ver con el entrenamiento en ciclismo. Mal es dejar el enlace en la nota del episodio y ya sabéis, son video curso Donde. Tendréis lecciones sobre un tema específico de una duración aproximadamente de unas tres horas. Parece separada en diferentes lecciones.
Además, tendréis soporte total de preguntas o dudas que tengáis referente al contenido de los cursos. Y de momento, tenemos tres cursos ya uno sobre orden Chita sobre su funcionamiento, otros sobre el uso de la percepción de esfuerzo en el entrenamiento y otro sobre lo fundamento en los que se basa el entrenamiento, la mejora deportiva, donde vemos principios como la adaptación al entrenamiento, la carga estática, la periodización, miento polarizado, la vía metabólica y de qué depende su mejora, etcétera. Y además vamos a sacar este mes un curso sobre el diseño de la cesión a intervalos .
¿Cómo realizarlo? Intervalos cómo planificar en qué fijarnos para estimar estos ritmos, etcétera. La verdad que los comentarios de la gente que ya lo ha probado están siendo muy buenos. De hecho, deben. Cuando voy poniendo captura o fotillo en esta gran y nada, simplemente diría que lo probéis Y si en algún momento hay que no son para vosotros, que no estáis contentos, con o satisfechos con el contenido sin problema. Me décima. No, mira, este curso es una puta mierda y devuelve el dinero sin problemas.